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白头发可能是身体给你的警报 变白的头发还能黑回来吗?

  许多影视作品中,会使用“一夜白头”来体现,角色遭受了很大的压力。

  《食神》中,周星驰炒出了黯然销魂饭,但也瞬间白了头。

  生活中,我们也会看到一些人工作忙碌,任务艰巨的时候突然,有了很多白发,压力与白发到底是一种巧合,还是确实存在一些特殊的联系?↓↓↓

压力大的时候

真的会长白头发吗?

  其实,头发的颜色取决于黑色素的多少,从长出来的那一刻就基本确定了。我们的头发每时每刻都在不停变长,这个过程分为“生长”和“上色”两个环节,分别由毛囊内部的毛囊干细胞和色素干细胞负责。

  ■毛囊干细胞:可以分化出角质细胞,它们负责长出头发。

  ■色素干细胞:可以分化出色素细胞,它们负责给头发上色。

  在角质细胞和色素细胞协同工作下,每天,角质细胞会生产 0.3 mm 的头发,色素细胞为这新长出来的 0.3 mm 头发刷上颜色,勤勤恳恳,日复一日,年复一年。

  已经长出来的头发,颜色通常比较稳定,除非经过漂染处理,否则不太会发生变化。可生活中确实有人在高压之下白发增多,又该怎么解释呢?

  科学家们发现:已经长出来的头发不会变色,但精神压力大的时候,新长的头发会变白。

  一项发表在权威科学期刊《Nature》上的动物研究,发现了其中的秘密:当巨大的压力突然降临,交感神经会接收到“压力信号”并过度激活色素干细胞,急性应激导致干细胞快速透支,消耗殆尽。

  简单说就是:角质细胞还在认真造头发,但色素细胞因为高压被团灭,新长出的头发无法上色,就变白了。

变白的头发

还能黑回来吗?

  已经耗尽的色素干细胞,无法死而复生,但先别放弃,或许还有一点点希望:首先,毛囊里的色素干细胞可能没死光。

  压力只是加速了色素干细胞的消亡,而不是瞬间全灭。如果色素干细胞只损失了 80%,那么剩下的 20% 依然可以给头发上色。

其次,隔壁的健康毛囊可以提供支援。

  人的头皮上大概有 10 万个毛囊,变白的通常只是小部分。如果没有大范围受到压力的损伤,那么相邻的黑色毛囊分化出的色素细胞,有可能迁徙救援缺乏色素细胞的毛囊,让变白了的头发重新带上黑色素。

白头发可能是身体给你的警报 变白的头发还能黑回来吗?

做好5件事应对白发

  若短期内出现较多白发,或没有家族遗传史却在25岁前就出现较多白发时,建议寻求皮肤科专科医生的帮助,进一步排查疾病。

  1. 减少烫染可经常用梳子或手指按摩头皮,促进头皮血液循环;不使用劣质洗发用品,少烫发染发。

  2. 头发也要防晒和皮肤一样,头发也需要防晒。建议春末或夏季外出时注意头发防晒,尽量戴帽子。

  3. 保持身心愉快日常要保持良好作息,不要熬夜,保证睡眠充足。学会排解压力,保持心情舒畅,多加锻炼。

  4. 合理调整饮食平时科学营养饮食,不挑食不节食,适量摄入富含铁、B族维生素、优质蛋白的食物(瘦肉、坚果、豆类等)。

  5. 避免烟酒吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联,吸烟者提早出现白发的概率,是不吸烟者的2-4倍。

保持好心态健康饮食消除压力就能拥有一头黑发哦

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