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演员热依扎谈抑郁症:抑郁症不是开刀就能好的病

  据媒体报道,很多演员有患抑郁症的经历,热依扎曾在一档节目中谈论自己得抑郁症的感受,她说老天让你得病时,是因为有没有钱,好不好看决定的吗?抑郁症比阑尾炎严重,阑尾炎开个刀就结束了,但抑郁症不是开刀就能好的病。

演员热依扎谈抑郁症:抑郁症不是开刀就能好的病

  科学研究认为,抑郁症与大脑里3种神经递质的水平降低有关。研究发现,持续的压力会造成其中一种神经递质——去甲肾上腺素的分泌减少,从而诱发抑郁症。

  医生表示,压力与抑郁有时互为因果,比如患者已处于抑郁状态,情绪低落,工作倦怠,完不成角色任务。这种情况下,再给予指责、免职等刺激,就成了压倒骆驼的最后一根稻草。

  面对抑郁症,医生提出了以下几点建议:

  1、不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的病情,不要对很多事情大包大揽。

  2、做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  4、尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视等。可以参加社会活动,但不要太多。

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